kinésithérapie pré et post-partum
Un accompagnement personnalisé pour vivre votre maternité avec plus de confort et de sérénité
Un soutien précieux à chaque étape
La grossesse et le post-partum sont des périodes intenses, marquées par de profonds changements physiques et émotionnels. En tant que kinésithérapeute formée à l’accompagnement de la femme enceinte et en post-partum, je vous propose un suivi personnalisé pour :
- soulager les douleurs et les tensions,
- améliorer votre mobilité,
- prévenir certaines complications,
- et faciliter la récupération après l’accouchement.
Mon approche s’adapte à votre situation, que vous soyez en début de grossesse, proche du terme, ou dans les mois qui suivent la naissance de votre enfant.
Quels maux peuvent être soulagés ?
Voici quelques motifs fréquents de consultation pendant cette période :
- Douleurs lombaires, pelviennes ou sciatique
- Tensions musculaires ou cervicales liées aux soins du bébé
- Sensation de jambes lourdes
- Maux de tête
- Problèmes de posture
- Adhérences cicatricielles (césarienne, épisiotomie…)
Chaque femme étant unique, l’accompagnement est toujours individualisé, en fonction de vos besoins, de vos ressentis, et de votre rythme.
Des techniques adaptées et douces
J’utilise des outils issus de formations spécialisées et validés dans le cadre de la kinésithérapie :
- Massages thérapeutiques ciblés
- Exercices de renforcement doux et adaptés
- gymnastique abdominale non génératrice de pression
- cours de renforcement musculaire et de mobilité adapté à chacun ( renfo muscu, gymnastique abdominale, postures et exercices issues du yoga et du Pilates)
- Techniques de respiration et de relaxation
- Conseils posturaux pour la vie quotidienne et les soins au bébé
Informations importantes:
- Certains soins et accompagnements ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale, vous en serez systématiquement informée.
- Je ne réalise pas de rééducation périnéale pure (ni manuelle, ni avec sonde). Si besoin, je peux vous orienter vers un(e) collègue spécialisé(e).
Prendre soin de vous, c’est aussi mieux prendre soin de votre bébé
Un corps soulagé, plus mobile, et soutenu dans sa récupération permet de vivre cette période si particulière avec plus de confiance et d’énergie.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour planifier un premier rendez-vous.
Une expertise renforcée par des formations ciblées
Pour vous offrir un accompagnement de qualité, je me suis formée spécifiquement à la prise en charge de la femme en pré et post-partum :
- Rééducation pelvi-périnéologique – INK Paris (2014)
- Rééducation globale du pré et post-partum – IPPP (2022)
- Approche De Gasquet Lombalgie (2018)
- Gymnastique abdominale hypopressive – IPPP (2025)
- Pilates pour la femme enceinte – IPPP (en cours)
- Activité physique adaptée à la grossesse – IPPP (2025)
