cours de Pilates périgueux
Une méthode douce, sécurisée et profondément bénéfique pour accompagner votre corps avant et après la naissance
Bouger en conscience, à chaque étape
Pendant la grossesse et après l’accouchement, votre corps traverse de profonds changements. Le cours de renforcement et mobilité, lorsqu’il est adapté à cette période, devient un formidable outil pour :
- soulager les douleurs (dos, bassin, cervicales…),
- renforcer en douceur la sangle abdominale et les muscles profonds,
- améliorer votre posture et votre respiration,
- favoriser la récupération et prévenir certaines complications.
Pourquoi choisir les cours de renforcement et mobilité en période périnatale ?
Parce qu’il s’adapte à chaque étape, à chaque femme, et qu’il vous donne les outils pour mieux vivre ces changements profonds. C’est un moment pour vous, où vous êtes pleinement actrice de votre bien-être.
Un accompagnement spécifique et évolutif
Spécialisée dans la prise en charge pré et post-partum, je vous propose des séances personnalisées, conçues pour respecter votre rythme, votre morphologie et vos besoins du moment.
L’objectif n’est pas la performance, mais la reconnexion à votre corps, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Renforcement et mobilité pendant la grossesse
Les séances prénatales vous aident à :
- mieux respirer et gérer les tensions corporelles,
- maintenir une activité physique douce et adaptée,
- préparer votre corps à l’accouchement en travaillant le périnée, la mobilité du bassin et la conscience corporelle.
Renforcement et mobilité après l’accouchement
Les séances postnatales vous accompagnent dans :
- la remise en mouvement progressive et sécurisée,
- le renforcement des muscles profonds (transverse, périnée, dos…),
- la prévention des douleurs liées au portage et à l’allaitement,
- le recentrage corporel et émotionnel.
Pourquoi suivre des cours de renforcement et mobilité en période périnatale ?
Parce qu’il s’adapte à chaque étape, à chaque femme, et qu’il vous donne les outils pour mieux vivre ces changements profonds. C’est un moment pour vous, où vous êtes pleinement actrice de votre bien-être.
En individuel ou en petit groupe
- Séances en individuel pour un accompagnement 100% personnalisé
- Séances en groupe restreint pour progresser en toute sécurité et dans une ambiance bienveillante
Tarifs, lieux et modalités
- Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent participer au remboursement.
- Les horaires, lieux et tarifs sont précisés ici
Envie d’essayer ou de poser vos questions ?
Je serai ravie d’échanger avec vous pour voir si le Pilates peut vous convenir, en fonction de votre situation et de vos envies.
Une expertise renforcée par des formations ciblées
Pour vous offrir un accompagnement de qualité, je me suis formée spécifiquement à la prise en charge de la femme en pré et post-partum :
- Rééducation pelvi-périnéologique – INK Paris (2014)
- Rééducation globale du pré et post-partum – IPPP (2022)
- Approche De Gasquet Lombalgie (2018)
- Gymnastique abdominale hypopressive – IPPP (2025)
- Pilates pour la femme enceinte – IPPP (en cours)
- Activité physique adaptée à la grossesse – IPPP (2025)
